7 MANFAAT SERAT UNTUK KESEHATAN

Serat telah terbukti membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, serat juga dapat mencegah dari berbagai serangan penyakit. Kebanyakan orang hanya mengetahui itu saja manfaat dari serat.

Padahal serat juga memiliki peran yang penting bagi kesehatan, sama pentingnya dengan makanan sehat dan zat-zat lainnya yang dibutuhkan. Berikut ini 7 manfaat serat bagi kesehatan.

1. Menjaga Kesehatan Usus

Memang tidak ada kaitannya antara makanan berserat dengan risiko kanker usus besar. Walaupun begitu, mengonsumsi makanan yang berserat sesuai kebutuhan, secara tidak langsung dapat menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.

7 SEBAB TERJADI DEPRESI

 

Depresi adalah penyakit suasana hati. Penyakit depresi lebih dari sekadar kesedihan atau duka cita. Depresi adalah kesedihan atau duka cita yang lebih hebat dan bertahan terlalu lama. Ada berbagai penyebab depresi yaitu:

1. Merokok 

Merokok diketahui dapat menyebabkan risiko terjadinya depresi. Hal ini karena nikotin yang ada pada rokok bisa mempengaruhi aktivitas neurotransmitter pada otak.

7 MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN

Pisang merupakan buah yang mudah didapatkan murah dan nyaman, dibalik harganya yang murah dan enak ternyata pisang sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan. Berikut ini adalah 7 manfaat buah pisang untuk kesehatan.

1. Menyehatkan Pencernaan

 
Pisang mengandung serat, karbohidrat yang membantu mengatur sistem pencernaan tubuh dengan membantu mempertahankan gerakan usus tetap teratur. Pisang juga mengandung pektin, yang membantu untuk meningkatkan pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit. 

7 MANFAAT BUAH APEL UNTUK KESEHATAN

 

Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak, namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya.Buah apel juga mempunyai manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini adalah 7 manfaat buah apel untuk kesehatan:

1. Sistem Pencernaan

Serat pada buah apel mampu mencegah penyakit yang berkaitan dengan sistem pencernaan, seperti konstipasi atau diare. Hal ini karena serat dalam apel membantu menyerap air dalam usus dan membuat sistem pencernaan lancar.

7 MANFAAT BUAH ANGGUR UNTUK KESEHATAN

Anggur merupakan buah dengan ciri berbentuk bulat agak lonjong  berukuran kecil seperti kelereng namun ada juga yang ukurannya agak besar, buah ini umumnya berwarna hijau, merah kehitaman, ungu, hitam, dan biru kehitaman. 

Berikut ini adalah 7 manfaat buah anggur untuk kesehatan:

1. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C yang cukup banyak membuat buah anggur direkomendasikan untuk dikonsumsi manusia oleh sejumlah pakar kesehatan dunia. Ursula Arens, pakar nutrisi senior dari Inggris menyatakan bahwa vitamin C berguna untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.