7 MANFAAT BUAH CERI UNTUK KESEHATAN

 

Ceri adalah kelompok tumbuhan maupun buahnya termasuk anggota Marga Prunus. Ceri tidak mencakup satu jenis saja, tetapi ada beberapa jenis. Ceri juga mempunyai berberapa manfaat. Berikut 7 manfaat buah ceri bagi kesehatan:

1.Kualitas Tidur Lebih Baik

Ceri yang sarat akan melatonin yang dapat membantu anda tidur lebih baik. Jika menderita insomnia, manfaat ini akan membantu kamu dari pada anda mengonsumsi obat-obat dengan efek samping yang buruk.

2.Pencegahan Kanker

Ceri mengandung antioksidan alami, yang dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker. 

  
3.Energi Alami

Sebagian besar kalori dalam ceri berasal dari gula alami yang dapat membangkitkan semangat dan energi alami. Ini merupakan gula alami yang memberi kekuatan energi yang cepat tanpa efek samping.

4.Mengatasi Gangguan Pencernaan

Ceri merupakan sumber serat alami yang membantu mengatasi masalah pencernaan. Beberapa ceri mengandung sekitar seperempat dari serat alami. Jika anda mengalami gangguan pencernaan anda harus mengonsumsi ceri ini.

5.Kesehatan Mata

Manfaat lain dari buah ceri adalah untuk kesehatan mata. Ceri memiliki banyak mengandung Vitamin A di dalamnya dan  bagian dari Vitamin A adalah Beta Karoten yang membantu menjaga kesehatan mata.

6.Mencegah Kram Otot

Ceri juga mengandung kalium, walaupun tidak terlalu tinggi seperti pisang, namun ceri lebih banyak dikonsumsi dari pada pisang. Kalium dapat membantu mencegah dan meringankan kram otot.

7. Meringankan Masa Sakit

Manfaat terakhir buah ceri adalah memiliki kandungan Anthocyanin yang meringankan rasa sakit dan pembengkakan dari penyakit kronis seperti arthritis.