Serat
telah terbukti membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, serat juga
dapat mencegah dari berbagai serangan penyakit. Kebanyakan orang hanya
mengetahui itu saja manfaat dari serat.
Padahal serat juga memiliki peran yang penting bagi kesehatan, sama pentingnya dengan makanan sehat dan zat-zat lainnya yang dibutuhkan. Berikut ini 7 manfaat serat bagi kesehatan.
Padahal serat juga memiliki peran yang penting bagi kesehatan, sama pentingnya dengan makanan sehat dan zat-zat lainnya yang dibutuhkan. Berikut ini 7 manfaat serat bagi kesehatan.
1. Menjaga Kesehatan Usus
Memang tidak ada kaitannya antara makanan berserat dengan risiko kanker
usus besar. Walaupun begitu, mengonsumsi makanan yang berserat sesuai
kebutuhan, secara tidak langsung dapat menjaga kesehatan usus secara
keseluruhan.